Checklist เช็คพฤติกรรมที่เคยชิน ที่อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็น Stroke โดยไม่รู้ตัว

พฤติกรรมที่เราทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นบริโภค อุปโภค การใช้ชีวิต การดูแลสุขภาพต่าง ๆ ล้วนส่งผลต่อร่างกายในระยะยาว CareConnect จึงอยากชวนทุกคนมา “เช็คพฤติกรรมตัวเอง” ที่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ซึ่งนับว่าเป็นโรคร้ายที่แอบแฝงตัวมาอย่างเงียบ ๆ โดยที่เราอาจไม่ทันระวังได้ จะมีพฤติกรรมใดบ้าง ลองไปเช็คกันค่ะ

1. น้ำหนักเกิน / รับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เค็มจัด และน้ำตาลสูง

พฤติกรรมการกินลักษณะนี้จะทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพเร็วขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการอุดตัน เปราะบาง

และจะทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยหลักที่กระตุ้นการเกิด Stroke ได้โดยไม่รู้ตัว

2. ไม่ควบคุมโรคประจำตัว (เบาหวาน ความดันไขมันในเลือดสูง)

หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล จะเป็นตัวเร่งให้หลอดเลือดอุดตันหรือแตกได้ง่ายขึ้น เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) อย่างมาก

3. ไม่ออกกำลังกาย

การไม่ออกกำลังกาย ไม่ขยับร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ส่งผลให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี ร่างกายสะสม

ไขมัน และเสี่ยงโรคเรื้อรังต่าง ๆ ที่กระทบหลอดเลือดในระยะยาว

4. ความเครียดสะสม

เมื่อเกิดความเครียด และไม่ได้ถูกจัดการหรือบริหารความเครียด จะทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่เพิ่มความดันเลือด หากปล่อยไว้ ความดันที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้หลอดเลือดในสมองเสื่อมและแตกได้

5. ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

แอลกอฮอล์ส่งผลให้ความดันเลือดสูงขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงเลือดออกในสมอง โดยเฉพาะผู้ที่มี

ความดันเลือดสูงอยู่แล้ว

6. สูบบุหรี่

สารพิษในบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ตีบแคบลง เพิ่มโอกาสการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งอาจอุดตัน

หลอดเลือดในสมองได้

แม้พฤติกรรมบางอย่างที่ CareConnect รวบรวมมาให้นั้น อาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะหลีกเลี่ยงได้ในทันที แต่ถ้าเริ่มต้นปรับตั้งแต่ตอนนี้ก็จะส่งผลดีต่อการฟื้นฟูร่างกาย และช่วยลดความเสี่ยงของ

การเกิดสโตรคได้ในระยะยาวค่ะ